Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2021 kcal
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Gras: 119,02g | Prot: 102,36g | Carb: 128,01g.
Colazione: Ser Cheddar, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zielona Herbata, Megabol Kreatyna, Masło, Kawa. Pranzo: Chleb Razowy, Zupa z Soczewicy. Cena: Orzechy Włoskie, Pomidory, Kiełbasa z Grilla. Snacks/Altro: KFD Odżywka Białkowa, Lech Ice Mojito. Di più...
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1551 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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