Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
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74 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2737 kcal
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Gras: 118,86g | Prot: 130,16g | Carb: 277,05g.
Colazione: Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Pingo Doce Milho Frito com Sal. Pranzo: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Porco, Bacon, Ovo, Azeite. Cena: Bolo de Chocolate, Lasanha com Carne. Snacks/Altro: Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Leite, Kinder Bueno. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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