|
antrenman sonu
|
994 kcal
|
Gras: 49,84g | Prot: 81,69g | Carb: 53,14g.
Colazione: Buono Bitter Çikolata, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Dost Tam Yağlı Süt. Pranzo: Kırmızı Mercimek Çorbası. Cena: Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Havuç, Doğanay Şalgam Suyu. Di più...
|
|
1392 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aysenursucu
|