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985 kcal
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Gras: 46,50g | Prot: 87,03g | Carb: 57,60g.
Colazione: Jif 顆粒花生醬, 紅龍 牛肉漢堡片, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 瑞穗 全脂鮮乳, Costco 義大利老麵恰巴提尼. Pranzo: 豬頰肉, 青花菜, 龍鬚菜, 黃秋葵, 白飯, 奧美仕 乳清蛋白飲品（巧克力）. Cena: 橄欖油, 紅蘿蔔, 鯛魚, 雞蛋（整個）, 小番茄（葡萄形狀）, 玉米筍, 青花菜. Di più...
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 Commenti
19 set 18 da utente: 尼歐NEO
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20 set 18 da utente: joyce_ch
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20 set 18 da utente: 尼歐NEO
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20 set 18 da utente: 尼歐NEO
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吃完要高強度訓練，吃太多會吐出來……哈哈！所以下課要馬上灌一杯高蛋白😅
20 set 18 da utente: joyce_ch
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Storia del Peso di joyce_ch
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