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Respect de ma VQR et moins de gras = perte de poids !
Et comme je n’ai pas craqué sur les chips, j’ai perdu 😊
Ce soir sera un nouveau combat contre elles !
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1462 kcal
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Gras: 53,23g | Prot: 76,16g | Carb: 172,11g.
Colazione: Les Croisés Mini Beurre, Michel et Augustin Yaourt Onctueux à la Vanille de Madagascar, Cora Confiture, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Pranzo: Gratin de Courgettes, Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Delpierre Risotto aux Crevettes. Cena: Pomme, Mamie Nova Yaourt Gourmand Mandarine Citron Vert, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Blanc de Poulet. Snacks/Altro: Nashi. Di più...
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2544 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Leggere - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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