Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2018
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1104 kcal
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Gras: 35,64g | Prot: 88,69g | Carb: 116,94g.
Colazione: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), GNM 다이어트쉐이크초코맛 진짜맛있는다이어트쉐이크. Pranzo: 맛있닭 닭가슴살 볼 치즈맛, 삶은계란, 제스프리 골드키위, 혼합 샐러드 채소, Heinz 토마토 케찹. Cena: 삶은감자, 제스프리 골드키위, 혼합 샐러드 채소, Heinz 토마토 케찹, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. Snacks/Altro: 미주라 통밀비스켓, 매일유업 매일두유 99.89, 닥터리브 곤약젤리 청포도. Di più...
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1468 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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