Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2018
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116,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 24,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1933 kcal
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Gras: 73,75g | Prot: 126,12g | Carb: 185,85g.
Colazione: Bamboo Garden Mungbohnen-Keimlinge, Duplo White, Cocktailtomaten, Zwetschgen, Aldi Putenbrustfilet, Kerrygold Cheddar, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Joghurt 1,5%, Milbona Skyr Erdbeere, Bio Chia Samen, Kölln Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. Pranzo: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Real Bio Sojabohnen Keimlinge, Zwiebeln, Möhren, K-Classic Natives Olivenöl Extra, Tomatenmark, Aldi Rinderhackfleisch, ORO di Parma Tomaten Stückig. Cena: Schinken, Ritter Sport Nugat, Nusskuchen, Schokoladenstückchen. Snacks/Altro: VielLeicht Pfefferbeisser, Gelbe Paprika, Äpfel, Alnatura Milch 3,5%. Di più...
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3670 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di natroli1
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