|
Kac gündür boyuna yiyorum biri bana yardım etsin engel olamıyorum bu gidişle kilo alıcam yarından itibaren düzelmem lazım ne yapmalıyım ??
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2189 kcal
|
Gras: 93,09g | Prot: 53,85g | Carb: 285,45g.
Colazione: Peynirli Börek, Dr. Oetker Muzlu Milkshake, Sek Karışık Meyve Suyu. Pranzo: Ülker Piko. Cena: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Şehriye Çorbası, Sebze ve Domates Soslu Spagetti. Snacks/Altro: Üzüm, Şöbiyet, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Di più...
|
|
2255 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 1 ora e 10 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Son günlerde canınızı sıkan bir durum nedeniyle yeme atağı yaşıyor olabilirsiniz. Son bir kaç gün içinde neler oldu onları gözden geçirip size ne ifade ettiğini anlamlandırmaya çalışın. Umarım faydalı olur
21 set 18 da utente: zayıflamaterapisti
|
Teşekkür ederim yapıcam bugün ;)
21 set 18 da utente: _aleyna
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _aleyna
|