Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2018
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1019 kcal
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Gras: 55,56g | Prot: 44,59g | Carb: 84,91g.
Colazione: Reese's Peanut Butter Cup. Pranzo: Chicken or Turkey with Cream Sauce (Mixture), Potato, Pick n Pay Creamed Spinach & Mushroom. Snacks/Altro: Coffee, Potato French Fries, Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled), Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2055 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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