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샐러드 조각내기도 귀찮아 씻어서 키위랑 닭가슴살 스테이크랑 쌈싸먹기~
운동하니 뱃살이 들어가고 있긴한데 조금씩먹는것과 운동에 강박이 생기기 시작하는 것 같아 걱정이다.
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1061 kcal
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Gras: 28,41g | Prot: 69,92g | Carb: 136,95g.
Colazione: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), GNM 다이어트쉐이크초코맛 진짜맛있는다이어트쉐이크. Pranzo: 제스프리 골드키위, 혼합 샐러드 채소, Heinz 토마토 케찹, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Cena: 짬뽕국, 크림새우, 짜장면. Snacks/Altro: 닥터리브 곤약젤리 청포도. Di più...
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1733 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 30 minuti, 복부+하체 순환운동 - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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