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Primo Porridge fatto ✔️
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2145 kcal
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Gras: 78,62g | Prot: 202,52g | Carb: 145,18g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Mandorle, Bio Alimenti Fiocchi di Avena. Pranzo: Conad Insalata Classica, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Waffle, Crepes alla Nutella, Galbani Galbanino, Conad Insalata Classica, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Uovo. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate. Di più...
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2330 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di Biagio97
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