|
это ужасно. вчера после трени выпила вино, съела сосиску в тесте, курогрудь с помидорами и все апельсины, которые купила.... взвешивалась в футболке и штанах
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1152 kcal
|
Gras: 47,44g | Prot: 135,09g | Carb: 42,33g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареное Яйцо. Cena: Jacobs Кофе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Творог 5%. Di più...
|
|
1761 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, stretching - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,9 kg a Settimana
|