Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2018
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68 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 41,84g | Prot: 64,35g | Carb: 159,10g.
Colazione: Kecap Asin (Kedelai), Cabai Merah atau Rawit, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Mangga, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih, Pepaya. Cena: Pepaya, Apel (tanpa Kulit). Di più...
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1835 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 12 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gtayaa
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