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lunch 700-750cals
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1392 kcal
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Gras: 51,69g | Prot: 87,42g | Carb: 150,56g.
Colazione: Nonfat Plain Yogurt, Papaya, Grapes (American Type, Slip Skin), Almond Butter, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Pranzo: Mayonnaise, Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast, Hoisin Sauce, Sweet and Sour Sauce, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cheddar Cheese, Fried Egg, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Cena: Cheese Roll, Myprotein Whey Protein, Yakult Probiotic Drink. Di più...
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1803 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ein_lutu
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