|
|
2840 kcal
|
Gras: 120,40g | Prot: 166,71g | Carb: 277,56g.
Colazione: Mevsim Salata, Tereyağı, Sucuk, Sütaş Light Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Pranzo: Üzüm, Ülker Metro Protein, FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Wasa Original. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Et Haşlama. Snacks/Altro: GNC Concentrated Fish Body Oil, Big Joy Arginine, Multipower Glutamin, Grenade Defend BCAA, Nutrade Premium Protein, Çiğ Köfte, Sarıkız Maden Suyu, Aşure, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml). Di più...
|
|
 Commenti
Sabah tartıda kiloda sıkıntı olmayınca biraz ödüllendireyim kendimi dedim. Tam buğday ekmeği ,Light süzme peynir ve az sucukla yapılmış tost🤗. Uzun zamandan sonra Çok iyi geldi 😅.
24 set 18 da utente: xLmNt
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|