|
halo pgn nanya nih,kebutuhan kalori gw sehari 3rban nah gw biasa sehari makan maksimal 2rb kallori rata2 malah 1800an itu sehat gk yah?
thx
|
148,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 72,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1815 kcal
|
Gras: 38,50g | Prot: 73,67g | Carb: 292,17g.
Pranzo: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Gado Gado, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Otak-Otak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Di più...
|
peso stabile
|