Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2018
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1846 kcal
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Gras: 59,72g | Prot: 161,74g | Carb: 159,64g.
Pranzo: 연어, 햇반 햇반 (210g), 미주라 토스트, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 연어, 미주라 토스트, 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, Quaker Oatmeal. Cena: 미주라 토스트, 살치살, 삶은계란. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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