Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2018
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1699 kcal
|
Gras: 74,86g | Prot: 113,63g | Carb: 143,62g.
Colazione: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Сахарный Песок, Кофе, Варенье Сливово -Грушевое, Простоквашино Сметана 15%, Яготинский Творог 9,5%. Pranzo: Славянка Золотой Степ (19г), Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Cena: Кофе, Сахарный Песок, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлеб 8 Злаков, Минтай Жареный, Суп-Пюре из Цветной Капусты с Курицей, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Сормовский Хлеб Батон. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 2,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Богородск Сыр Российский, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Кофе, Сахарный Песок. Di più...
|
|
2043 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Valya75
|