Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2018
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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955 kcal
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Gras: 23,06g | Prot: 76,06g | Carb: 113,79g.
Colazione: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve, Café. Pranzo: Manga Palmer, Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Maçã. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di shelensudario
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