|
Вторую неделю кушаю 1600 ккал. Подвожу итог: неожиданного жора нет. Не голодаю 🙇 В конце недели взвешусь.
|
1780 kcal
|
Gras: 80,11g | Prot: 92,65g | Carb: 175,25g.
Colazione: Ферма Сыр Плавленый, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Творог 9%. Pranzo: Power Pro Протеиновый Батончик, Своя Линия Мармелад Желейный с Фруктово-Ягодными Ароматами, Котлета Свиная. Cena: Рыбные Котлеты, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Свинина Тушеная. Snacks/Altro: Конфета, Конти Джек, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
2260 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 17 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Lavori domestici - 45 minuti, Tapirulan - 33 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Я пытаюсь держать калории в границах 1300 - жора тоже нет, и больше кушать не хочется
26 set 18 da utente: weightundercontrol
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LinaTsybaa
|