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70대 진입
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1776 kcal
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Gras: 37,84g | Prot: 132,60g | Carb: 234,52g.
Colazione: 밤고구마, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 미주라 토스트, 코스트코 아보카도 오일, 코스트코 틸라피아, 라임. Pranzo: 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, Quaker Oatmeal, 미주라 토스트. Cena: 연어, 햇반 햇반 (210g). Snacks/Altro: 핏조이 프로틴바. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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