Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2018
|
70 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2755 kcal
|
Gras: 85,85g | Prot: 138,46g | Carb: 357,76g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Castagne Arrosto, Pesca, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Finocchio, Pecorino, Curcuma, Barilla Pasta, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Ricotta. Cena: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane al Funghetto, Italiamo Patate e Peperoni Grigliati, Pizza Patate. Snacks/Altro: Nestlé Maxibon, Focaccia, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Scitec Nutrition Protein Pudding, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Cappuccino Flavor. Di più...
|
|
2264 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|