Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2018
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2319 kcal
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Gras: 69,74g | Prot: 173,36g | Carb: 262,21g.
Colazione: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Hatari Biskuit, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Telur Dadar, Rumput Laut, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Nila (Ikan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nila (Ikan), Kacang Panjang Hijau, Nila (Ikan). Snacks/Altro: Kopi Luwak White Koffie, Daging Babi Giling, Bakpao, Emping Melinjo, Es Teler, Pisang. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di tomy chiang
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