|
Недосып🙄
|
49,7 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1323 kcal
|
Gras: 67,57g | Prot: 126,44g | Carb: 54,90g.
Colazione: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Pranzo: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Cena: Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. Di più...
|
|
2370 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Apple Health - 0 minuti, Riposare - 20 minuti, Stare seduti - 3 ore, Guardare la TV - 2 ore e 50 minuti, Doccia - 20 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Massaggio - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|