Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2018
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1724 kcal
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Gras: 62,55g | Prot: 72,08g | Carb: 231,75g.
Colazione: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Vivo Life Açaí Blueberry Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . Pranzo: Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Quesadilla with Meat and Cheese, Specialty's Reuben Sandwich, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Snacks/Altro: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix), Open Nature Mint Chip Ice Cream . Di più...
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1734 kcal
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Esercizio:
Arrampicata su Albero - 29 minuti, Addominali - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ewaldj
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