Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2018
|
47,3 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1724 kcal
|
Gras: 62,55g | Prot: 72,08g | Carb: 231,75g.
Colazione: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Vivo Life Açaí Blueberry Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . Pranzo: Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Quesadilla with Meat and Cheese, Specialty's Reuben Sandwich, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Snacks/Altro: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix), Open Nature Mint Chip Ice Cream . Di più...
|
|
1734 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata su Albero - 29 minuti, Addominali - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ewaldj
|