Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2018
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3761 kcal
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Gras: 143,94g | Prot: 187,08g | Carb: 400,97g.
Colazione: Tomates, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Leche Desnatada, Sal, Pan Blanco, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Hacendado Pan de Molde 5 Semillas , Naranjas, Pringles Sour Cream & Onion, Hacendado Atún Claro al Natural. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Perejil, Cuscús (Cocidos), Sal, Pimienta Negra, Hacendado Yogur de Proteinas. Snacks/Altro: Cerveceria 100 Montaditos Serranito, Cerveceria 100 Montaditos Montadito Club, Cerveceria 100 Montaditos Chistorra a la Piedra, Diquesí Hamburguesa 100% Vegetal con Quinoa y Calabacín, Cerveza. Di più...
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2823 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Leggere - 1 ora, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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