Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2018
|
49,3 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 69,68g | Prot: 127,95g | Carb: 55,38g.
Colazione: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Огурец (без Кожуры). Pranzo: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Cena: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Altro: 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. Di più...
|
|
2216 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 10 minuti, Dormire - 10 ore, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 0 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 50 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Cucinare - 2 ore e 40 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|