|
Setelah stuck hampir 1 bulan..... lumayan turun 4ons, padahal nyemilnya sembarang dan seminggu ini gak olahraga 😂 jadi ragu, yg salah timbangannya apa gimanaa yhaaaa 😂
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
752 kcal
|
Gras: 43,00g | Prot: 43,87g | Carb: 53,22g.
Colazione: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Pranzo: Telur Asin, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Teh Manis, Tahu Goreng, Arem-arem. Di più...
|
|
1957 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|