Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2010
|
92,5 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 29,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
936 kcal
|
Gras: 16,74g | Prot: 76,10g | Carb: 139,55g.
Colazione: water, apple, oatmeal. Pranzo: lemon pepper tuna, salad. Cena: soymilk, kashi go lean, black bean garlic sauce, teriyaki sauce, broccoli. Snacks/Altro: splenda, green tea, water, salad, bumble bee lemon pepper tuna. Di più...
|
|
2934 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jjguanlao
|