|
regl öncesi ödem...
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1200 kcal
|
Gras: 71,40g | Prot: 66,68g | Carb: 62,08g.
Colazione: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Yumurta Beyazı, İçim Light Süt. Pranzo: Ayçiçek Yağı, Kıymalı Sigara Böreği, Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kavurma, Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Havuç, Badem, Antep Fıstığı, Fındık. Di più...
|
|
1860 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora e 34 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Zavallı biz psikolojimi çok bozuyor
01 ott 18 da utente: seymaserdengeçti
|
kesinlikle şu an spor yapasım bile gelmiyo sıkıldıım
01 ott 18 da utente: aysenursucu
|
ben de o dönemdeyim hala atlatamadım 😔
01 ott 18 da utente: buseekavalci
|
Valla mümkün olan en düşük karbonhidrat ile atlatmaya çalışın o üç günü yeter
01 ott 18 da utente: seymaserdengeçti
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aysenursucu
|