Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2371 kcal
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Gras: 88,00g | Prot: 177,69g | Carb: 219,39g.
Colazione: Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea, Cena Pan Fibra Grande, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Cocido, Colun Queso Gouda Laminado, Colun Leche Entera. Pranzo: Fuchs Pan Molde Integral, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. Cena: Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Cocido, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Snacks/Altro: Nueces, Quaker Avena Instantánea, MuscleMeds Carnivor (33g), Danone Griego Natural Sin Azúcar. Di più...
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2834 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 14 ore e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 6 ore e 54 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gustavo andres olivares parra
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