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Setelah 5 hari diet berantakan, makan seenak nya, gak olahraga.. Gara2 lagi red days naik 1/2 kg 😂✌Mulai besok back on track lagi ya.. Jangan kasih kendor 😂😂
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1000 kcal
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Gras: 22,20g | Prot: 92,69g | Carb: 116,53g.
Colazione: Kue Bolu, Bubur Jagung, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Cena: Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Snacks/Altro: Kalbe Slim & Fit Cookies. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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