|
Hedef 5000 di aslinda tutamadik kendimizi 6000 e vurduk #Gainz kardesim Merih'e gelsin 💪😃👊🤘
|
6005 kcal
|
Gras: 198,29g | Prot: 222,85g | Carb: 838,78g.
Colazione: Gold Fıstık Ezmesi, Muz, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Bgrill Piliç Burger, Hardline Carbopure. Pranzo: Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Simbat Özel Karışım, Haşlanmış Yumurta, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Cena: Yaprak Sarma, Muz, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gold Fıstık Ezmesi, Eti Popkek. Snacks/Altro: Kavurma, Çırpılmış Yumurta, Hardline Pro Gainer, Hardline Carbopure, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Di più...
|
|
3903 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 12 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
😁😁😁😁 süper süper bunlar sana yol su elektirik olarak geri dönicek inşallah gainz kardeşim 💪😁👊
01 ott 18 da utente: MeriihKartal1903🦅
|
Sağol gainz kardeşim bu kış sonu hedef 80 kg bakalım 💪😆👊
02 ott 18 da utente: rdvndtp91
|
Benimde 80 rıdvan inşallah bakalım onun için çalışıyoruz
💪😁🤘 devam gainz kardeşim 😊
02 ott 18 da utente: MeriihKartal1903🦅
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rdvndtp91
|