Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2018
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51,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2171 kcal
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Gras: 76,99g | Prot: 95,92g | Carb: 282,12g.
Colazione: Mulino Bianco Biscottone, Bulk Powders Pure Whey Protein Birthday Cake, Conad Farina 0, Bulk Powders Roasted Hazelnut Butter Dark Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Pere, Coop Tarallini Pugliesi, Uva, Pomodori, Insalata Mista Verde, Carote, Banana, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Semi di Girasole Sbucciati, Ecor Miglio Decorticato. Cena: Biscotto, Citterio I Cubetti Prosciutto Cotto, Carote, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Gallo Riso Carnaroli, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mandorle, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Conad Cornflakes Classici, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. Di più...
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1639 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 26 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sofyfit
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