Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2018
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56 kg
Perso fino ad ora: 52 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1987 kcal
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Gras: 91,57g | Prot: 156,78g | Carb: 141,14g.
Colazione: Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Quaker Instant Oatmeal, Cooked Spinach (from Fresh), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Hard-Boiled Egg. Cena: Tumis Kangkung, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Snacks/Altro: Oatbits Biskuit Oat, Apple. Di più...
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1541 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jnd_ftrwn
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