Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2018
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 3,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 48,90g | Prot: 60,84g | Carb: 166,24g.
Colazione: Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Onion Bagel, Coffee with Cream. Pranzo: Saltine Crackers, Whole Wheat Bread, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Pacific Natural Foods Organic Creamy Tomato Soup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Cena: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Amy's Spinach & Ricotta Cheese Ravioli, Guacamole, Newman's Own Balsamic Vinegar, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing. Snacks/Altro: Coffee with Cream. Di più...
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2071 kcal
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Esercizio:
Drummingf - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 21 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di isohume
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