Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2018
|
63 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1787 kcal
|
Gras: 73,19g | Prot: 88,73g | Carb: 206,49g.
Colazione: Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Яготинское Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Сахар, Курага, Словяночка Молоко 2,5%, Attuale Овсяная Крупа Плющенная. Pranzo: Абрикосовые Джемы и Варенья, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Помидоры, Сосиска, Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Аквамарин Сардины в Томатном Соусе, Лечо, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Millennium Пористый Белый Шоколад, Премия Яблочные Чипсы, Своя Линия Путасу Сушена Солона Філе Нарізане. Di più...
|
|
1964 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Cucinare - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 56 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 4 minuti, Doccia - 20 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tgladusheva
|