Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2018
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126,2 kg
Perso fino ad ora: 33,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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950 kcal
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Gras: 52,39g | Prot: 87,00g | Carb: 36,80g.
Cena: Avocados, Tesco Halloumi, Grilled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Broccoli. Snacks/Altro: USN 100% Whey Protein, Milk (Whole Milk). Di più...
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4644 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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