Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2018
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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957 kcal
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Gras: 30,72g | Prot: 53,02g | Carb: 121,94g.
Colazione: Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Café. Pranzo: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Abacaxi, Almôndegas de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Milho Verde Cozido, Royal Gelatina Zero, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Di più...
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2232 kcal
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Esercizio:
Caminhada esteira - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di shelensudario
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