Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2018
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1424 kcal
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Gras: 58,13g | Prot: 63,59g | Carb: 158,72g.
Colazione: Croissants de Mantequilla, Huevo Frito, Alpina Kumis, Galleta. Pranzo: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Queso Mozzarella, Envuelto de Maíz, Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco. Cena: Muffins de Arándanos, Leche Entera, Quaker Avena en Hojuelas, Kellogg's Zucaritas. Snacks/Altro: Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada), Galletas de Chocolate, Galleta. Di più...
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1523 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tefa05
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