Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3062 kcal
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Gras: 109,80g | Prot: 200,64g | Carb: 299,42g.
Colazione: Pan Blanco, Tomates, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal. Pranzo: Nuez Moscada, Hacendado Pan de Molde 5 Semillas , Cuscús (Cocidos), Sandra Magro de Cerdo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Curry en Polvo, Sal, Pimienta Negra, Hacendado Yogur de Proteinas. Cena: Hacendado Pan de Molde 5 Semillas , Pez Espada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pimienta Negra, Hacendado Yogur de Proteinas. Snacks/Altro: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Café con Leche, Tortilla de Patatas, Pan de Pueblo, Hacendado Galletas Digestive. Di più...
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2835 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 20 minuti, Leggere - 2 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Palestra - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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