Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2018
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1702 kcal
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Gras: 47,83g | Prot: 113,31g | Carb: 210,97g.
Colazione: Miel, Carrefour Lait Demi Écrémé, Myprotein Impact Whey Isolate, Raisins Secs, Paquito Morceaux d'ananas Séchés, Auchan Cerneaux de Noix, Graines de Chia Séchées, Celnat Graines de Chanvre, Flocons d'Avoine. Pranzo: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Weider Bcaa, Rôti de Porc, Patate Douce, Myprotein Impact Whey Isolate. Cena: Hamburger sur Petit Pain. Snacks/Altro: Tomates Cerises, Kiwi, Banane, Prunes. Di più...
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2373 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di The_KIKOF
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