Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2018
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1560 kcal
|
Gras: 121,16g | Prot: 79,97g | Carb: 13,70g.
Colazione: Jones All Natural Fully Cooked Sausage, Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hormel Real Bacon Bits 40% Less Fat, Kerrygold Pure Irish Butter. Pranzo: Wegmans Mild Cheddar Cheese Sticks, Great Value Hard Boiled Eggs, Wegmans Classic Mayonnaise, Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese. Cena: Riesling Wine, Wegmans Blue Cheese Dressing, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Oscar Mayer Carving Board Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese. Di più...
|
|
2467 kcal
|
Esercizio:
Bike - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|