Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2018
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2693 kcal
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Gras: 82,18g | Prot: 231,66g | Carb: 244,00g.
Colazione: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. Cena: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Pomodori, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: ProAction Snatch Bar, Certossa Gallette di Mais, WHY 55 Protein Bar Limone, Mister Nut Mandorle al Naturale, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di RobertoSaponara
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