Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2012
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1805 kcal
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Gras: 59,65g | Prot: 87,39g | Carb: 126,07g.
Colazione: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, half and half, Milk. Pranzo: corn, best foods, Yellowfin Tuna, Chopped Salad, Extra Virgin Olive Oil, cauliflower. Cena: butter, tomatos, summer squash, wine, Beef Steak, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Beef Steak (Lean Only Eaten), Beef Steak, tri tip steak. Snacks/Altro: triscuit. Di più...
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2482 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 20 minuti, Lavori domestici - 5 minuti, Giardinaggio - 10 minuti, Shopping - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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