Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2018
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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898 kcal
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Gras: 19,64g | Prot: 47,09g | Carb: 130,58g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chee Cheong Fun. Pranzo: Fried Breaded Squid, Chicken (Breaded and Fried), Sushi with Vegetables and Seafood. Cena: Fish Soup. Snacks/Altro: Natural Flavor Malted Milk (with Skim Milk). Di più...
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1310 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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