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Ho bisogno di aiuto. Sono una studentessa universitaria con un budget di 30 euro a settimana per mangiare. Cosa posso comprare per non spendere tanto, ma senza comprare porcate?
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1744 kcal
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Gras: 48,02g | Prot: 77,79g | Carb: 252,27g.
Colazione: Mela, Coop Fette Biscottate Dorate, Marmellate e Conserve, Latte (Latte Intero). Pranzo: Pesca, Orata, Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pane Integrale. Cena: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Pere, Finocchio Crudo, Alce Nero Ceci Biologici, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Riso. Snacks/Altro: Nesquik Cereali Integrali, Fiocchi d'Avena, Coop Yogurt Bianco Intero. Di più...
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 Commenti
Sicuramente non possono mancare le uova, carne bianca come pollo e tacchino, avena, pesce azzurro, riso,yogurt greco magari marchio del supermercato e cose simili. insomma principalmente materie prime, evitando tutti i preparati e i cibi confezionati in generale.
06 ott 18 da utente: Skiantoss
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Ciao, allora, pasta, riso e tonno al naturale, prendi una confezione di petto di pollo grande e congela a porzioni .. poi la frutta e la verdura di stagione costa meno, per collocazione prendi uova e albume da parte ..
Penso che se scegli bene ci stai .. fai i conti delle proteine a casa trasfomali in grammi che ti servono.. anche carbo e grassi.
Io così spendevo 37 euro .. tu hai l'applicazione .. sei in vantaggio .. 😉
06 ott 18 da utente: gustofantasia
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Grazie mille! Siete la mia ancora di salvezza! 😂
Domanda: la roba congelata quanto si conserva dopo che la scongelo?
06 ott 18 da utente: amomoltomika99
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Pasta tonno etc vanno benissimo ma anke verdura e frutta non devono mancare!se scongeli una cosa la devi mangiare il giorno stesso (x miglior qualità del prodotto ed evitare contaminazioni microbiche etc)
15 ott 18 da utente: iaiamicia
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Storia del Peso di amomoltomika99
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