Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2018
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2755 kcal
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Gras: 67,54g | Prot: 206,49g | Carb: 330,43g.
Colazione: Mandarynki, Awokado, Sante Ostropest Plamisty, Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki. Cena: Kasza Jaglana, Kupiec Ryż Basmati, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Milbona Jogurt Grecki, Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Rolnik Buraczki Tarte. Di più...
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3143 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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