Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2018
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125,4 kg
Perso fino ad ora: 34,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1392 kcal
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Gras: 77,16g | Prot: 143,48g | Carb: 23,85g.
Colazione: Egg, Bacon, Butter (Salted). Pranzo: Turkey Breast Meat, Smoked Salmon. Cena: Winter Squash, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade). Snacks/Altro: Lindt 90% Dark Chocolate, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Cottage Cheese. Di più...
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4216 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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