Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2018
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 48,89g | Prot: 136,77g | Carb: 199,30g.
Colazione: 살사소스, 양파, 낙지, 햇반 햇반 (210g), 살치살, 매일유업 매일 두유 99.89, 아메리카노, 미주라 토스트. Cena: 미주라 토스트, 밤고구마, Quaker Oatmeal, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 녹색 올리브, 미주라 토스트. Snacks/Altro: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, Quaker Oatmeal. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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